Рукoвoдствo Дaрницкoгo рaйoнa Киeвa решила отменить все культурно-массовые и спортивные мероприятия на открытых площадках, которые были запланированы на три ближайших выходных дня — 15-17 июня. Это связано с рекордной для Киева жарой.

Об этом KV стало известно из сообщения пресс-службы Дарницкой райгосадминистрации (РГА).

Подписывайтесь на новости “КиевVласть” 

“Природа внесла свои коррективы в планы киевлян на ближайшие три выходных дня. В связи с рекордной для Киева жарой в Дарницком районе отменены все культурно-массовые и спортивные мероприятия на открытых площадках”, — говорится в сообщении.

Также в РГА напомнили о правилах спасения от жары:

• Избегайте прямых солнечных лучей. Особенно, когда солнце находится в наиболее активной фазе: с 12:00 до 16:00.

• Носите головной убор или зонтик от солнца.

• В помещении с кондиционером не нужно выставлять сразу низкую температуру, ее следует снижать постепенно. Разница температур на улице и в помещении не должна превышать 10 градусов. Зайдя внутрь с жаркой улицы, не становитесь под прямой поток холодного воздуха, иначе рискуете простудиться.

• Употребляйте больше жидкости. Нормальная сердечная деятельность возможна тогда, когда электролитное состояние организма сбалансировано. Поэтому пополнять запас воды нужно обязательно. Рекомендуется пить компот, узвар, подкисленную воду. Следует ограничить употребление газированных напитков.

• Ограничьте себя в жирной и острой пищи. Да и вообще в жару рекомендуют есть меньше, недаром и не хочется. Отдавайте предпочтение легким овощам и ярким фруктам.

• Носите светлую и просторную одежду из натуральных тканей.

• Избегайте употребления алкоголя, особенно «сильных» напитков (водка, коньяк). Ограничьте курение.

• Чаще смотрите на зеленый. В жару люди подвержены астении — общему упадку сил. Зеленый цвет успокаивает и придает бодрость, помогает адаптироваться к стрессу.

• Замените кофе на чай. В чае содержится достаточное количество кофеина для того, чтобы быть активным. Однако чай не вымывает из организма жидкость, как это делает кофе.

• Воздержитесь от лишних физических нагрузок. Занимайтесь спортом или рано утром, или вечером, когда солнце не очень активное. В жару организм значительно увеличивает энергозатраты, и лишние нагрузки затрудняют адаптацию к повышенной температуре.

Как сообщала KV, столичные спасатели предупредили жителей Киева о высоком уровне загрязнения воздуха в городе в последние дни. В частности, уровень диоксида азота в некоторых местностях Киева превышает допустимую норму в 5-6 раз. Ожидается, что из-за погодных условий такая ситуация с загрязнением воздуха продержится до 18 июня.

Читайте: ГСЧС предупредила о высоком уровне загрязнения воздуха в Киеве

Фото: соцсети

КиевVласть